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老年人如何预防老花眼?出现这些症状要小心

时间:2020-9-26 11:14:35 来源: 关注:374

老花眼是一种正常的生理现象,并不是一种疾病,每个人都会出现。可以肯定的是,老花眼是不可能自行好转或消失的。所以,我们要及早的预防老花眼的发生,减少眼睛疲劳、缓解视力疲劳、都会很重要的,当我们出现老花眼的时候,会有哪些表现呢?我们有什么方法可以保护我们的眼睛吗?


老花眼是大多数老年人无法避免的一个问题。尤其随着科技的发展,电子设备越来越普遍地应用于我们的生活当中,更让老花眼出现发病率高、发病年轻化等特点。


由于每个人眼睛的屈光状态不同,老花眼的出现时间也略有不同,一般多出现在50岁左右。远视患者出现老花眼的年龄较普通人会稍有提前,近视患者出现老花眼的年龄较普通人则稍微推后。


Q1·老花眼出现的征兆有哪些?


第一,突然感觉视力下降。看书时会下意识将书拿远一些,但是看远景时则看得很清楚。


第二,短时间阅读会感到眼睛酸痛,且长时间近距离阅读后看远处看不清楚,即无法正常进行远近景切换过渡。



Q2· 老花眼的常见误区有哪些?


第一,很多老人认为随便买一副老花眼镜或者多人混用一副老花镜就可以,其实这是一个极大的误区,出现老花眼后,应去医院进行正规验光和检查,然后选择与自己眼睛度数相匹配的老花镜。


第二,一副老花镜一戴到底。一般老花眼患者的眼睛度数会随着年龄不断增长,正常情况下每5年会增长50度。因此不同的年龄段要根据实际情况更换新的老花镜,切不可一副眼镜一戴到底。


值得注意的是,切勿把放大镜当老花镜使用,否则会对视力造成伤害。



Q3· 日常生活中如何预防老花眼?


1、可以试着用冷水洗脸,洗眼。我们每天早是哪个起床的时候,可以用冷水冲冲眼,用手泼水至眼中,或者用冷毛巾敷在眼上,既可以起到提神的作用,还可以预防老花眼,在晚上睡觉洗漱的时候,也可以这样做。


2、定时的眺望远方,当我们用眼长时间的时候,可以经常向远处眺望,或者多看看绿色的植物,能够很好的保护视力,我们可以在每天早起、中午、黄昏前,各远眺一到两次,要选远的目标,目不转睛地视物十分钟左右。


3、经常眨眼,经常眨眼可以缓解眼部的干燥,滋润眼球,经常眨眼还可以振奋和增强眼肌动能,能够有延缓衰老的作用,我们可以一开一闭眨眼,每次15次左右,同时可以用双手轻揉双眼,滋润眼球。


4、旋转眼球,顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。


5、热敷护眼,用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。


6、防眼疲劳,看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。


7、老花眼患者在日常生活中应该注意用眼卫生。如长时间阅读或工作之后,应该让眼睛充分休息,避免眼睛处于过度调节的状态。



结 语

我们要及早的预防老花眼的发生,不能用眼疲劳,注意平时保护好眼睛,经常眺望远方,当发现有老花眼的症状的时候,可以多试试以上的方法没能够很好的保护视力,像平时也可以多吃一些护眼的食物。


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